De kracht van Qi-gong
Qi-gong kan ontspanning brengen in het lichaam en rust in het hoofd. Qi-gong is een Chinese vorm van bewegen die bedoeld is om je gezondheid te bevorderen.
De oefeningen worden met aandacht op het ritme van de ademhaling vloeiend uitgevoerd.
Door Qi-gong te beoefenen komt je lichaam weer in balans, ben je goed in balans dan voel je, je fit en heb je meer energie.
Door stress, niet voldoende ontspanning, weinig beweging, veel zittend werk of juist zwaar fysieke arbeid kan je lichaam uit balans raken. De levensenergiestroom wordt hierdoor belemmerd waardoor deze niet optimaal naar de organen kan doorstromen. Dit kan op langere termijn allerlei lichamelijke klachten geven.
Wanneer je lichaam ontspannen is, heeft dit vele voordelen:
- Een betere ademhaling die zorgt voor meer vitaliteit
- Verbeterde lichaamshouding die rugproblemen verlicht.
- Een grotere stroom van Qi=levenskracht. Qi is de energie die maakt dat je leeft en beweegt.
De oefeningen worden op een rustige en onbelaste wijze uitgeoefend zodat Qi-gong geschikt is voor iedereen lenig of niet.